DEROULEMENT DE LA MANIFESTATION - PLAN DE LA COURSE ET SA PARTIE TECHNIQUE
REMISE A JOUR EN COURS - merci pour votre compréhension
- 1 MARCHE NORDIQUE CHRONOMÉTRÉE FAISANT PARTIE DU CHALLENGE MARCHE NORDIQUE LIGUE RÉGION SUD CEPAC - BATONS OBLIGATOIRES !!!!
- 1 RANDONNÉE LOISIR ouverte à tous et non chronométrée. Bâtons de randonnée autorisés.
LES PARTICIPANTS À LA COURSE À PIED AINSI QU'À LA MARCHE NORDIQUE ET À LA RANDONNÉE EMPRUNTERONT LE MÊME PARCOURS.
2 ATHLÈTES HORS STADE DE TALENT DE NOTRE RÉGION SUD, FOUAD LATRÈCHE ET SÉVERINE PLANTEUR, NOUS FERONT L'HONNEUR ET L'AMITIÉ DE PRENDRE PART À NOTRE ÉVÉNEMENT.
A ce jour, et suite à la règlementation sanitaire du COVID19, des changements pourraient être apportés sur le déroulement de l'organisation.
DÉPART SERA DONNÉ DANS LE PARC OMBRAGÉ DU SOULÉOU.
2 RAVITAILLEMENTS AU 4ÈME PUIS AU 7ÈME KILOMÈTRE, AINSI QU'UN 3ÈME RAVITAILLEMENT À L'ARRIVÉE.
AU PROGRAMME :
NOTRE ÉQUIPE BÉNÉVOLE SERA HEUREUSE DE VOUS ACCUEILLIR DÈS 7H30 POUR LE RETRAIT DE VOTRE DOSSARD DANS LE PARC OMBRAGÉ DU SOULÉOU AVEC :
PARKINGS ET TOILETTES À PROXIMITÉ DU DÉPART
RESTAURATION SUR PLACE avec UNE PASTA PARTY dans le sous bois du Parc du Souléou. Réservation sur Courir en France
9h15 : ECHAUFFEMENT COLLECTIF AVANT DÉPART DES ÉPREUVES, ET DÉMONSTRATIONS/ACTIVITÉS FITNESS AVEC LE CENTRE DE REMISE EN FORME " 24H FITNESS"
9H30 = DÉPART DE LA COURSE NATURE
9h30 = DEPART DE LA RANDONNEE
11H = DÉPART DE LA MARCHE NORDIQUE CHRONOMÉTRÉE ET DE LA RANDONNÉE ( SAS DÉPART RANDONNEURS SITUÉ JUSTE DERRIÈRE LES MARCHEURS NORDIQUES )
A PARTIR DE 11H = REMISE DES RÉCOMPENSES DE LA COURSE NATURE
A PARTIR DE 13H30 = REMISE DES RÉCOMPENSES MARCHE NORDIQUE, SUIVIE DE LA RÉCOMPENSE CHALLENGE DU NOMBRE (coureurs et marcheurs)
A L'ANIMATION : DAVID CHAMBON!!!
INSCRIPTIONS ET RETRAITS DES DOSSARDS:
SUR LE SITE "COURIR EN FRANCE" HTTPS://WWW.COURIRENFRANCE.COM/INSCRIPTION
OU CHEZ DÉCATHLON VITROLLES LE SAMEDI 16 MAI DE 14H À 18H :
UN BON D'ACHAT DE LA VALEUR DE VOTRE DOSSARD VOUS SERA REMIS SUR PLACE, DÉDUCTIBLE SUR TOUT ACHAT RÉALISÉ EN MAGASIN LE 16/05/20.
OU SUR PLACE LE 17 MAI 2020 DE 7H30 À 9H AU PARC DU SOULÉOU À ROGNAC ( SITUÉ TOUT EN HAUT DE L'AVENUE DES MÛRIERS - LES BARJAQUETS ).
TARIFS =
COURSE NATURE ET MARCHE NORDIQUE = 12 € EN PRÉ-INSCRIPTION / 15 € SUR PLACE LE JOUR J
RANDONNÉE LOISIR = 8 € EN PRÉ-INSCRIPTION / 10 € SUR PLACE LE JOUR J
RÉCOMPENSES:
1 BOUTEILLE DE VIN DU DOMAINE BEAUFÉRAN ET 1 LOT SUPPLÉMENTAIRE SURPRISE À L'ARRIVÉE POUR TOUS LES PARTICIPANTS.
AU 1ER HOMME ET À LA 1ÈRE FEMME DE LA COURSE NATURE ET DE LA MARCHE NORDIQUE CHRONOMÉTRÉE
AUX 3èmes DE CHAQUE CATÉGORIE DE LA COURSE NATURE ET DE LA MARCHE NORDIQUE CHRONOMÉTRÉE
CHALLENGE DU NOMBRE = COUREURS + MARCHEURS DU MÊME CLUB !!!
TIRAGE AU SORT DES DOSSARDS À LA FIN DE LA MANIFESTATION POUR TOUS LES PARTICIPANTS COUREURS/MARCHEURS/RANDONNEURS POUR GAGNER LOTS DECATHLON
COMPTANT SUR VOTRE PRÉSENCE À NOS CÔTÉS POUR PARTAGER UNE BELLE AVENTURE SPORTIVE MARCHEURS ET COUREURS RÉUNIS,
BIEN SPORTIVEMENT,
TOUTE L'ÉQUIPE BÉNÉVOLE DU ROGNAC ATHLETIC CLUB
PLAN DU PARCOURS - INFOS
Course du Gardeou 2020 - 10 km 9.7 km 210 m d+
Rognac (13) Site internet Table des passages Compétition organisée le 10/11/2019 Trace n°101762
Seuil de dénivelé : 3 m
Seuil de distance : 30 m
Lissage : Oui
Origine des altitudes : MNT Aster GDEM
375 pts - 1pt/25m Boucle
Terrain dominant : Chemin
Alti. max. : 140 m
Alti. moyenne : 104 m
Alti. min. : 55 m
+ longue montée : 100 m
+ longue descente : 80 m